regeneracja po treningu

Czy po intensywnym treningu ogarnia Cię myśl o zimnym piwie? To kusząca wizja, która często pojawia się w głowach wielu aktywnych osób, …

Czy po intensywnym treningu zastanawiasz się, jak przyspieszyć regenerację i w pełni wykorzystać wysiłek? Sauna może być Twoim sprzymierzeńcem, ale tylko wtedy, …

Czy po intensywnym sezonie treningowym lub wymagającym projekcie czujesz, że Twoje ciało i umysł wołają o przerwę? To wcale nie oznaka słabości, …